Page 73

Abril_2107

ARTÍCULO DE INVESTIGACIÓN 481 de la muestra fue relativamente pequeño y el uso de un grupo control activo habría sido el diseño ideal a utilizar en este tipo de estudios14. Además, no se controló si los adolescentes mantuvieron la práctica luego de finalizado el taller. Ésta es una limitación considerable, ya que como se mencionó, la mantención de los efectos está relacionado con seguir practicando meditación mindfulness. Por otro lado, no se encontraron diferencias de género en los resultados, lo que da cuenta del beneficio de la meditación mindfulness para ambos sexos, al menos en la reducción de síntomas de depresión y ansiedad en población escolar chilena. Hasta donde tenemos conocimiento, éste es el primer estudio en Chile y Sudamérica que aplica una intervención basada en mindfulness en el contexto educativo bajo un diseño aleatorizado y controlado. En este sentido, entre los aspectos relevantes de incluir mindfulness en contextos escolares están el promover habilidades y entregar herramientas de regulación emocional y conductual que permitan a los adolescentes gestionar de mejor forma sus estados emocionales y afrontar las múltiples demandas del entorno escolar que pueden generar desajustes emocionales en adolescentes vulnerables3. En este sentido, una de las habilidades que se promueven a través del entrenamiento de mindfulness, es la capacidad de observar y prestar atención a los pensamientos y estados de ánimo, los cuales son elementos esenciales para la auto-regulación de los adolescentes. Consideramos que los resultados obtenidos son relevantes debido a que proporcionan resultados preliminares sobre la viabilidad y efectividad de la implementación de mindfulness en el contexto educacional chileno. En este sentido, los datos reportados en este estudio son el primer paso de un área de investigación que busca generar estrategias de prevención enfocadas en el contexto natural de los jóvenes y, de esta forma, reducir sintomatología depresiva y ansiosa, las cuales tienen un impacto negativo en el rendimiento académico y en el desempeño psicosocial e individual, aumentando el riesgo de otros tipos de problemas de salud mental en los adolescentes, como el abuso de alcohol36,37. En efecto, mindfulness puede ser una estrategia para la prevención de problemas psicológicos y disminución de factores de riesgo en población adolescente, las cuales son líneas de trabajo prioritarias en las políticas de salud tanto a nivel local como internacional. Esto sugiere la relevancia de generar futuras investigaciones que, por un lado, superen las limitaciones presentadas en este estudio y, por otro, exploren la relación de mindfulness con otras variables más allá de las sintomáticas, como las interpersonales y sociales desde una lógica que considere los marcos socio culturales locales. Referencias 1. Ministerio de Salud de Chile (MINSAL). Guía práctica de Consejería para Adolescentes y Jóvenes Internet. Santiago, Chile; 2011. Disponible en: http://web.minsal.cl/portal/ url/item/aaa27720f365a745e04001011e011120.pdf 2. Costello EJ, Mustillo S, Erkanli A, Keeler G, Angold A.. Prevalence and Development of Psychiatric disorders in Childhood and Adolescence. Arch Gen Psychiatry 2003; 60: 837-44. 3. Escobar Espejo M, Blanca MJ, Fernández-Baena FJ, Trianes Torres MV. Adaptación española de la escala de manifestaciones de estrés del Student Stress Inventory (SSI-SM). Psicothema 2011; 23 (3): 475-85. 4. Wisner B, Jones B, Gwin D. School Based meditation practices for adolescents: a resource for strengthening self regulation, emotional coping and self-esteem. Children and Schools 2010; 32 (3): 150-9. 5. Zenner C, Herrnleben-Kurz S, Walach H. Mindfulness based interventions in schools-a systematic review and meta-analysis. Front Psychol 2014; 5: 603. 6. Kabat-Zinn J. Full catastrophe living: Using the wisdom of your mind to face stress, pain and illness. New York: Dell; 1990. 7. Segal Z, Williams J, Teasdale J. Mindfulness based cognitive therapy for depression. New York, NY: Guilford; 2002. 8. Bishop SR, Lau M, Shapiro S, Carlson L, Anderson ND, Carmody J, et al. Mindfulness: a proposed operational definition. Clin Psychol Sci Pract 2004; 11: 230-41. 9. Kabat-Zinn J. Meditation. In J. C. Holland (Ed.), Psycho oncology (pp. 767-79). New York: Oxford University Press. 1998. 10. Hölzel BK, Lazar SW, Gard T, Schuman-Olivier Z, Vago DR, Ott U. How Does Mindfulness Meditation Work? Proposing Mechanisms of Action from a Conceptual and Neural Perspective. Perspect Psychol Sci 2011; 6 (6): 537-9. 11. Tang YY, Hölzel BK, Posner MI. The neuroscience of mindfulness meditation. Nat Rev Neurosci 2015; 16: 213-25. 12. Burke CA. Mindfulness-based approaches with children and adolescents: A preliminary review of current research in an emergent field. J Child Fam Stud 2010; 19: 133-44. Mindfulness y salud mental en adolescentes - A. I. Langer et al Rev Med Chile 2017; 145: 476-482


Abril_2107
To see the actual publication please follow the link above