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ARTÍCULO DE INVESTIGACIÓN Mindfulness y salud mental en adolescentes - A. I. Langer et al fueron la no aceptación del consentimiento informado 478 para participar en el estudio por parte del apoderado y/o la no aceptación del asentimiento informado por parte del alumno. El estudio está basado en los principios éticos de la Declaración de Helsinki y fue aprobado por el comité de ética de la Escuela de Psicología de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Diseño Se utilizó un diseño experimental, controlado aleatorizado, con evaluación pre y post intervención, y seguimiento a los 3 y 6 meses. El taller se desarrolló en 8 sesiones de 45 min cada una, una vez por semana durante dos meses consecutivos. Se utilizó metodología cuantitativa para evaluar la eficacia del ensayo controlado aleatorizado. Instrumentos Escalas de Depresión Ansiedad y Estrés (DASS- 21). Es una escala de auto-reporte dimensional que fue diseñada para medir los estados emocionales negativos de depresión, ansiedad y estrés. A los participantes se les solicita que respondan cada ítem de acuerdo a la presencia e intensidad de cada síntoma en la última semana. La versión chilena fue validada en adolescentes estudiantes de enseñanza media31, observándose buenas características psicométricas. Procedimiento En cada colegio donde fue aplicado el estudio, un curso fue asignado al grupo experimental y otro curso al grupo control. En el grupo experimental se implementó una intervención basada en mindfulness. Específicamente, se realizó una breve sesión introductoria sobre la temática del taller y sus principales aplicaciones y posteriormente se realizaron 8 sesiones semanales de 45 min cada una, durante el horario de clases de los participantes. Se aplicó el currículum de mindfulness para adolescentes del programa Mindfulness in Schools Project (MiSP)32 específicamente desarrollado para jóvenes entre 11 y 18 años. Éste fue diseñado tanto del Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)6,33 como del Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)34, el cual se encuentra adaptado para población adolescente y para ser implementado en la sala de clases. Cada sesión, al igual que MBSR, tenía un eje temático en torno al cual se desarrollaba la lección. Asimismo, se utilizaron diversos ejercicios de mindfulness, tales como: escáner corporal, meditación sentada, meditación del caminar, entre otros. A cada participante se le entregó un cuadernillo con el resumen de cada lección y los respectivos ejercicios que debían realizarse en casa. Estos ejercicios se dividieron en prácticas formales, por ejemplo, realizar el escáner corporal y prácticas informales, las cuales buscan llevar mindfulness a las actividades cotidianas, por ejemplo, al lavarse los dientes. Además, se entregó un audio que contenía las principales meditaciones. Todas las sesiones fueron realizadas por un psicólogo certificado en el currículum mindfulness. Análisis de datos En primer lugar, se realizó un MANOVA para descartar diferencias de partida en pretest en los grupos, en relación a edad y género. Posteriormente, con el objetivo de conocer posibles diferencias entre los grupos control y experimental, se realizó una comparación en el pretest, postest y el seguimiento a los tres y seis meses de las puntuaciones medias en DASS 21, complementadas por las puntuaciones Delta y el tamaño del efecto (d de Cohen) a través de las pruebas t de student. Para valorar los efectos del programa (diferencias intra grupo) se calculó un ANOVA de medidas repetidas con medidas pretest, postest, y seguimiento a los 3 y 6 meses, acompañado del tamaño del efecto a través de η2 y de la comparación por pares de Bonferroni. Finalmente se realizó un ANCOVA para verificar si el género del estudiante influyó en sus puntuaciones y por tanto, si el programa tiene el mismo efecto en hombres que en mujeres. Todos los análisis fueron realizados a través del paquete estadístico SPSS. Resultados El análisis de la diferencia de medias pretest entre los grupos control y experimental, tal y como se puede apreciar en la Tabla 1, no reflejó diferencias estadísticamente significativas entre ellos en ninguna de las variables analizadas. En relación al postest, tampoco se observaron diferencias estadísticamente significativas entre ellos, pero se observa que el tamaño del efecto es casi moderado en relación a depresión y ansiedad, lo que podría sugerir que el efecto del tratamiento sobre esa variable sí difiere entre ambos grupos. Si atendemos a las puntuaciones medias, se aprecia Rev Med Chile 2017; 145: 476-482


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